Planam Beden Tablosu

PLANAM Beden Rehberi

Nasıl Ölçülür – Erkekler

Boy uzunluğu: Dik durun ve başınızın tepesinden ayak tabanlarınıza kadar ölçün.

Yaka genişliği: Mezurayı boynunuzun tabanına yerleştirin ve rahat olacak şekilde bırakın (çok sıkı olmamalıdır). cm cinsinden çevre ölçüsü yaka bedeninizdir.

Göğüs çevresi: Koltuk altlarının altından ve kürek kemiklerinin üzerinden, göğsünüzün en geniş kısmının çevresini yatay olarak ölçün.

Bel ölçüsü: Mezurayı yatay tutarak, kemerinizin normalde durduğu yerden ölçün.

Ön kol uzunluğu: Üst kolunuzun dış kısmında, koltuk altı hizasından başlayın; kolunuzu hafifçe bükün ve bileğe kadar ölçün.

İç bacak uzunluğu: Ağ bölgesinden ayak tabanına kadar ölçün.

Aşağıdaki tüm değerler, giysi ölçüleri değil, santimetre (cm) cinsinden vücut ölçüleridir.

İpucu: Hafif giysilerin üzerinden ölçüm yapın. Ölçünüz iki beden arasında kalıyorsa, daha fazla konfor ve hareket özgürlüğü için büyük bedeni seçin.

PLANAM Erkek Bedenleri – Vücut Ölçüleri (cm)

Beden (DE)	Boy Uzunluğu	Göğüs	Bel	İç Bacak Uzunluğu (Bacak uzunluğu)	Ön Kol Uzunluğu
38	156	76	64	71	40
40	160	80	68	72	41
42	164	84	72	73	42
44	168	88	76	74	43
46	171	92	80	76	44
48	174	96	84	78	45
50	177	100	88	79	46
52	180	104	92	80	47
54	182	108	98	81	47.5
56	184	112	102	82	48
58	186	116	108	83	48.5
60	188	120	114	84	49
62	190	124	120	84	49
64	192	128	126	85	49.5
66	194	132	132	86	50
68	196	136	138	87	50.5
70	198	140	144	88	51

PLANAM Erkek Geniş Bedenleri (Büyük Bedenler) – Vücut Ölçüleri (cm)

Geniş Beden (DE)	Boy Uzunluğu	Göğüs	Bel	İç Bacak Uzunluğu (Bacak uzunluğu)	Ön Kol Uzunluğu
51	170	100	104	74	46
53	172	104	110	75	47
55	174	108	114	76	47.5
57	176	112	120	78	48
59	178	116	124	79	48.5
61	179	120	130	80	49
63	180	124	134	81	49
65	181	128	138	82	49.5
67	182	132	142	83	49.5
69	183	136	148	84	50

PLANAM Erkek İnce Bedenleri – Vücut Ölçüleri (cm)

İnce Beden (DE)	Boy Uzunluğu	Göğüs	Bel	İç Bacak Uzunluğu (Bacak uzunluğu)	Ön Kol Uzunluğu
90	177	88	76	79	46
94	180	92	80	80	47
98	183	96	84	81	48
102	186	100	88	82	49
106	188	104	92	83	49.5
110	190	108	96	84	50
114	192	112	100	85	50.5
118	194	116	104	86	51

PLANAM Erkek Kısa Bedenleri (Petite) – Vücut Ölçüleri (cm)

Kısa Beden (DE)	Boy Uzunluğu	Göğüs	Bel	İç Bacak Uzunluğu (Bacak uzunluğu)	Ön Kol Uzunluğu
24	168	96	88	74	44
25	171	100	92	76	45
26	174	104	96	77	45.5
27	176	108	100	78	46.5
28	178	112	106	79	46.5
29	180	116	110	80	47.5
30	182	120	114	81	47.5

PLANAM Uluslararası Erkek Bedenleri

Uluslararası Beden	Karşılık Gelen PLANAM Bedenleri (DE)
XS	40 / 42
S	44 / 46
M	48 / 50
L	52 / 54
XL	56 / 58
XXL	60 / 62
XXXL	64 / 66
4XL	68 / 70
5XL	72 / 74
6XL	76 / 78
7XL	80 / 82
8XL	84 / 86

Nasıl Ölçülür – Kadınlar

Boy uzunluğu: Dik durun ve başınızın tepesinden ayak tabanlarınıza kadar ölçün.

Göğüs çevresi: Mezurayı sırt boyunca düz tutarak göğsünüzün en geniş kısmının çevresini yatay olarak ölçün.

Bel ölçüsü: Kaburga kafesi ile kalça kemiği arasından, yaklaşık göbek hizasından ölçün.

Basen çevresi: Ayaklarınız kalça genişliğinde açık olacak şekilde durun ve basenleriniz ile kalçanızın en geniş kısmının çevresini ölçün.

Uyluk genişliği: Uyluğunuzun en geniş kısmının çevresini ölçün.

İç bacak uzunluğu: Ağ bölgesinden ayak tabanına kadar ölçün.

Kol uzunluğu: Kol hafifçe bükülüyken, omuzdan kolun dış kısmı boyunca bileğe kadar ölçün.

Aşağıdaki tüm değerler santimetre (cm) cinsinden vücut ölçüleridir.

İpucu: Hafif giysilerin üzerinden ölçüm yapın. Ölçünüz iki beden arasında kalıyorsa, daha fazla konfor ve hareket özgürlüğü için büyük bedeni seçin.

PLANAM Kadın Bedenleri – Vücut Ölçüleri (cm)

Beden (AB)	Boy Uzunluğu	Göğüs	Bel	Basen	İç Bacak Uzunluğu	Kol Uzunluğu	Uyluk Genişliği
34	168	78	63	88	78	60	54
36	168	82	66	92	79	60	57
38	168	86	70	96	80	61	60
40	168	90	74	100	81	61	62
42	168	94	78	104	82	62	64
44	168	100	84	108	82	62	66
46	168	106	90	112	82	63	68
48	168	112	96	116	83	63	70
50	168	118	102	120	83	64	72
52	168	124	108	124	83	65	75
54	168	130	114	128	83	66	78

PLANAM Uluslararası Kadın Bedenleri

Uluslararası Beden	Karşılık Gelen PLANAM Bedenleri (AB)
XS	34
S	36 / 38
M	38 / 40
L	42
XL	44
XXL	46
XXXL	48 / 50
4XL	52 / 54

İpucu: Hafif giysilerin üzerinden ölçüm yapın. Ölçünüz iki beden arasında kalıyorsa, daha fazla konfor ve hareket özgürlüğü için büyük bedeni seçin.

Beden (AB)	Boy Uzunluğu	Göğüs	Bel	Basen	İç Bacak Uzunluğu	Kol Uzunluğu	Uyluk Genişliği
34	168	78	63	88	78	60	54
36	168	82	66	92	79	60	57
38	168	86	70	96	80	61	60
40	168	90	74	100	81	61	62
42	168	94	78	104	82	62	64
44	168	100	84	108	82	62	66
46	168	106	90	112	82	63	68
48	168	112	96	116	83	63	70
50	168	118	102	120	83	64	72
52	168	124	108	124	83	65	75
54	168	130	114	128	83	66	78

Beden (AB)	Boy Uzunluğu	Göğüs	Bel	Basen	İç Bacak Uzunluğu	Kol Uzunluğu	Uyluk Genişliği
34	168	78	63	88	78	60	54
36	168	82	66	92	79	60	57
38	168	86	70	96	80	61	60
40	168	90	74	100	81	61	62
42	168	94	78	104	82	62	64
44	168	100	84	108	82	62	66
46	168	106	90	112	82	63	68
48	168	112	96	116	83	63	70
50	168	118	102	120	83	64	72
52	168	124	108	124	83	65	75
54	168	130	114	128	83	66	78

Beden (AB)	Boy Uzunluğu	Göğüs	Bel	Basen	İç Bacak Uzunluğu	Kol Uzunluğu	Uyluk Genişliği
34	168	78	63	88	78	60	54
36	168	82	66	92	79	60	57
38	168	86	70	96	80	61	60
40	168	90	74	100	81	61	62
42	168	94	78	104	82	62	64
44	168	100	84	108	82	62	66
46	168	106	90	112	82	63	68
48	168	112	96	116	83	63	70
50	168	118	102	120	83	64	72
52	168	124	108	124	83	65	75
54	168	130	114	128	83	66	78